av Anna | mar 20, 2017 | FÄLLOR, NER I VIKT
Du har ett jobb, säg receptionist på ett hotell. Du drömmer om att bli hotellchef. Du går utbildningar, kämpar och lägger ner tid. Efter ett tag är du receptionschef. Ett steg på vägen. Du fortsätter mot ditt mål. Måste du vara oduglig, värdelös och hopplös på vägen...
av Anna | mar 16, 2017 | NER I VIKT
Jag är inte säker på att det finns något sådant. Bara ännu ett ord för att skapa dåligt samvete och känslan av att misslyckas. Däremot kan det vara att ditt mål och dröm är för svag. Att kickan för hjärnan av det du stoppar i dig mot din vilja är en häftigare...
av Anna | feb 19, 2017 | NER I VIKT
Frustrerad? Vad är en platå? Något helt normalt som inträffar när kroppen kommer på att den är på väg att ”dö”. Om du rasar 10 kilo på 1 månad så räknar kroppen snabbt ut att du kommer gå ner 120 kilo på ett år och drar i nödbromsen. Om du äter pyttelite...
av Anna | feb 10, 2017 | FÄLLOR, NER I VIKT
Kan jag gå ner i vikt med hallon och grädde? (Bara ett exempel) Om du vill gå ner i vikt så är det alltid ett dåligt val. Det är ju för den ”energin” som du vill att kroppen ska välja fettförbränning. Mellanrummet – ”hålet” –...
av Anna | feb 9, 2017 | FÄLLOR, NER I VIKT
Hur mycket kan du gå ner på en vecka? Ja ca 5 kilo. Hur mycket fett kan du gå ner på en vecka? Ja ca 0,2 kilo upp till 1,0 kilo (1,5 kilo om du är man) I snitt! Vill du gå ner på vågen eller i storlek? Vatten visar sig på vågen snabbt. Både upp och ner. Vilket...
av Anna | feb 8, 2017 | BACK TO BASIC, NER I VIKT
Vill du gå ner i vikt? Snabbt? Då kommer nästa fråga: Spelar det någon roll om du om 2-3 månader har gått upp den snabba viktnedgången igen? Eller vill du att den ska hålla livet ut så du slipper gå ner i vikt o och om igen? Att rasa i vikt första och andra veckan...
