av Anna | jan 13, 2012 | MAGE, BAJS & TARM
Vad är det första rådet vi får när vi har problem med magen (egentligen tarmarna)? Jo, ät mer fibrer. Men jag brukar fråga, om det nu inte har fungerat på 10-20 kanske 30 år. Är det inte dags att vi provar något nytt? Så, ta bort alla hårda fibrer. Allt som heter...
av Anna | jul 20, 2011 | MAGE, BAJS & TARM
Mmmm, det är oerhört vanligt och samtidigt sorgligt. (Tack Hallonlove för din kommentar) Det finns (om jag får förenkla så det står härliga till) tre saker som stör mag- och tarmfunktionerna. 1. Bakterier. Både för mycket av de onda och/eller för få av de goda. 2. Mat...
av Anna | jun 1, 2011 | MAGE, BAJS & TARM
Kan mat förbättra min IBS? Ja, svaret är lika självklart som om mat kan förvärra IBS. Och alla ni med mag- och tarmproblem vet att fel mat kan ställa till det ordentligt. Samtidigt är det viktigt att känna till att IBS inte är en ”matsjuka” utan att magen...
av Anna | feb 5, 2011 | MAGE, BAJS & TARM
Jag fick en fråga om fibrer. Ska man äta dem eller inte. För mig är fibrer och fibrer inte samma sak. Tänkte lägga ut svaret. Har ändrat lite då frågan inte finns med 🙂 Här kommer mina tankar: ”Hej! Det finns oerhört mycket mer än kolhydrater och fibrer i...
av Anna | jan 31, 2010 | MAGE, BAJS & TARM
Ja, en mage som svullnad, gör lite ont eller att du inte går på toa var dag. De enklaste knepen då är ju att ta bort alla hårda fibrer, allt som heter fullkorn och lägga till mjuka fibrer som hela linfrön och grönsaker. (Fibrer = Prebiotika = bakteriemat till...
av Anna | dec 8, 2009 | MAGE, BAJS & TARM
Vi behöver fibrer. Eller rättare sagt våra snälla bakterier i tarmen behöver dem. Vi behöver inte hårda fibrer som fullkorn och kli. Det är till och med så att ca 40% av den vuxna Svenska befolkningen FÅR sin magbesvär av de hårda fibrerna. Så då är det de...
