Vid svält av energi ELLER för lite Kh så inträffar ketos. Denna tar bort all hunger (ett tag, den kommer tillbaka!) Lägger man ihop svält
Enkelt, du äter mindre än kroppens ämnesomsättning UTAN näringsbrister. Äter du mindre än kroppens ämnesomsättning MED näringsbrister kommer kroppen sänka sin ämnesomsättning. Hur
Kontroll-app eller inte? Än en gång, alla gör som de vill – alltid! Men några saker kan vara bra att veta. Tank på
Fasta är ett fullt naturligt läge, men inte vilsamt för kroppen. Det betyder att det inte finns mat och vi är på väg att svälta
Hur äter vi oss ner i vikt? Detta är vår stora och viktiga balansgång om vi vill gå ner i vikt. Och det är lite
Ja, hur långt är ett snöre? Men det finns i alla fall anledning att reagera när någon som önskar viktminskning har mat och recept som
Minus 2 kilo på 2 veckor! Med klimakteriet och mysliv med nya kärleken kröp de sakta på mig. Smygande, jag märkte inget förrän jag
Många olika svar som krockar? Det finns många olika LCHF. Alla är lågkolhydrat och alla har en högre andel fett. Men sen finns det fler
”Jag rasade 3,5 kilo första veckan med fasta/äggfasta/fettkaffe/ketobollar … Det funkar kanonbra!” Nja, gör det verkligen det? I så fall borde alla
”Det går så långsamt, jag ger snart upp” – Till vad? Den maten som skapade problemet från början? ”Jag står still, jag behöver