Vad är serotonin?
Ja svaret på den frågan har många svar men jag tar upp de vanligaste.
Del i vårt belöningssystem.
Mår bra-hormon.
Ångestdämpande.
Mättnadssignal.
Styr din sexdrift.
Och då är det lätt att göra fel nummer ett.
”Jag mår dåligt och har ångest och behöver då höja mitt serotonin.”
”Jag har lågt serotonin, det är därför jag mår dåligt”
Jag har kollat mitt serotonin när jag mådde strålande. Jag har ett mycket lågt serotonin. Och mår strålande!
Här började min hjärna tänka. Det var ett hål i logiken! Jag mådde strålande med lågt serotonin. Alltså är det inte serotoninet som är felet och då inte heller lösningen.
Läser ser Peter C Götzsches bok. Där visar han att depressioner finns i gruppen med högt serotonin, men normalt serotonin och med lågt serotonin.
Hjärnan tog ett varv till. Det är alltid inte nivån som är avgörande.
Fakta: Stress skapar en sänkt nivå av serotonin.
Min tanke: Är det bristen av serotonin i förhållande till DIN normalnivå som skapar alla negativa känslor?
Och där trillade polletten ner. Vi tänker fel gällande serotonin. Vi måste ändra på hur vi ser på vad serotonin är.
Vad är serotonin?
Jo, det är ett belöningshormon som belönar dig att göra rätt val i förhållande till överlevnad UTAN tankar och kommunikation.
Hjärnans enda sätt att styra dig till hälsa, välmående och överlevnad.
Du gör rätt, saker som stärker dig, som är bra för dig och som gör att du kan överleva och få barn. Gör du rätt så mår du bra. Gör du extra många rätt så kommer belöning och du mår ännu bättre.
Gör du fel val så sjunker belöningshormonet serotonin undan och du får nu obehagskänslor, ångest, oro… och om du är en stenåldersmänniska så känner du signalen och byter väg.
Vi går till sjukvården och får medicin som gör att vårt serotonin ökar eller används mer effektivt. Vi har nu köpt oss belöning för ett felaktigt beteende och kan fortsätta lite till.
Vår kropp är dock så oerhört smart så den ser till att inom 6-12 månader så fungera inte medicinen. Du måste nu byta eller öka. Din kropp vill inte att du ska belönas för ett beteende som du blir sjuk eller dör av.
Det är serotoninets arbetsuppgift. Att belöna dig för rätt beteende som gör dig glad och stark. Och att sjunka undan och skapa bristkänslor för att tvinga dig att byta väg.
Vägrar vi att lyssna på avsaknad av må bra och energi så tvingas kroppen att koppla på nästa steg – värk och eller smärta. Ännu en naturlig signal för att tvingas oss att byta väg när vi gör något som skadar oss.
Nu brukar kroppen vanligtvis använda detta kommunikation när vi skadar oss. Men eftersom vi inte lyssnar på de normala styrningssignalerna så tvingas kroppen att använda denna mycket tydliga signal.
Stenåldersmänniskan lär sig snabbt – det gör ont, gör om gör rätt.
Idag köper vi voltaren, alvedon, ipren, tramadol, citodon mm.
De är inte tänkt att vi ska tänka, analysera och kompensera.
Det är tänkt att vi går framåt. Väljer vi rätt väg så belönar vår kropp oss med T3, T4, kortisol, serotonin, DHEA, dopamin, rätt balans av könshormoner och gör vi fel så japp – tvärtom – vilket betyder BYT VÄG!
Jag tror att det är därför alla piller inte funkar.
Vi är kvar på fel väl och försöker äta belöningen i pillerform.
Kroppen är som tur är smartare än vi och fortsätter att sätta käppar i hjulen.
Kroppen vägrar ge dig energi och belöna dig för fel väg.
Kroppen kommer till och med ge dig värk och smärta om du inte lyssnar i tid.
Kroppen är din bästa vän. Och vi lägger alla tid på att tystna den.
Vår utmaning är: Vad är rätt väg? Rätt väg för just dig? Din unika rätt väg för att din hjärna ska belöna dig för dina val?
Inflammation är kroppens försvar.
Gör du en massa fel.
Kör på mot alla signaler.
Då måste kroppen, för att överleva, koppla på inflammation.
Att dämpa den för att köra vidare på fel är nog vägen till katastrof.
Jag tror hela vår logiks tanke gällande våra hormoner är fel.
Vi ska inte tänka på VAD de gör utan VARÖR vår kropp är utrustade med dessa.
De fungerar ju på djur utan sunt förnuft. Och Zebran får inte magsås, trots att den då och då är jagad av verklig stress – dödlig stress – ett lejon.