Andas gör man, ändå dör man!
Nu har vi koll på att andas är viktigt för hälsan – det styr vårt autonoma nervsystem.
Men förutom att andas lugnt och djupt så tjatar jag om att vi ska andas med näsan. Inte med munnen. Varför?
Flera olika anledningar.
1 Du kan inte andas lika snabbt och stort med näsan som med munnen. Så det blir rätt av sig själv.
2 Näsan hinner värma upp luften och städa den från bakterier och virus. Den serverar vår kropp luften rätt tillagad. Inte rå, kall och full av skräp som munnen gör.
3 Och nu till det viktigaste, den tillför kvävemonooxid, NO. Ja Googlar ni på det så finner ni att det är oerhört giftigt. En giftig gas som leder till döden 😉
Men som vanligt, allt är en dosfråga. Och att sluta andas leder också till döden…
Vad gör den då i kroppen som är så bra?
– den är bakteriedödande och virusbekämpande. (Du blir mindre och mer sällan sjuk med näsandning)
– den är muskelavslappnande på musklerna runt dina blodkärl (Den kommer alltså att vara blodtryckssänkande)
– japp, den finns i medicin vid ex kärlkramp – logiskt. (men den finns ju gratis utan biverkningar i näsan också)
– den främjar syreupptagningen på cellnivå. Alltså du kan andas mindre men cellen får ändå mer syre. Du kan syresätta hela kroppen på färre andetag, vilket gör att kroppen mår bättre SAMTIDIGT som den vilar, återhämtar sig och renoverar sig.
– minskar slembildning och är slemlösande. (Många med ständigt täppta näsor är detta just för att de munandas)
Visst är det spännande.
Så med näsandning hamnar du i rätt nervsystem OCH blir friskare på köpet. Värt att prova?
Och gratis är det!
Hur sover du? Med öppen eller stängd mun? Vågar du prova att tejpa den?
Köp vanlig tunn kirurgtejp på Apoteket. Tejpa från näsa till haka. Läpparna tätt ihop. Och sen i säng. (Pussa godnatt innan, detta är tämligen osexigt)
Täppt i näsan så det är omöjligt? Finns lösning på det med. Då väntar vi med natt-tejpning och löser näsan först.
1. Köp nässpray (ha ha ha fast du har säkert massor hemma)
2 Spraya BARA vänster näsborre och stäng munnen. Nu är det bara näsandning som gäller hela dagarna.
Nässpray skapar ju problemet… så det måste bort. En biverkan av nässpray är ju täppt näsa. Visst är det underbart hur de år till det för att skapa medicinberoende!
3 Kämpa!
4 Tålamod!
5 Näsandas…
6 Till slut är höger näsborre frisk och utan slem.
7 Släng sprayen!
8 Nu kommer vänster täppas till direkt, den är ju fortfarande påverkad av sprayen. Men höger funkar och är frisk.
9 Så nu börjar kampen igen. Dags att skapa en frisk näsa. så, utan spray, kämpa, tålamod, näsandas.
10 Munnen ska vara stängd alla sekunder som du inte pratar eller stoppar mat i mun.
11. Frisk. Nu är det dags att natt-tejpa. Och sova i det trygga nervsystemet.
Lovar att det är en betydligt bättre sömn att sova i det trygga nervsystmet än att kroppen ska försöka sova när den förväntar sig anfall… i mörkret….