Vem ska man tro på?

Du ska inte följa rön. Du vill följa historien, vår evolution. Vi är gamla kroppar med hormoner, enzymer och bakterier som funnits i oss i hundratusentals år. Dessa kan inte nya molekyler.

Vi är gjorda för att överleva på ”gammal” mat och en ”gammal” livsstil.

Du vill inte följa ”nya” rön. De är förklädd marknadsföring för att få sälja dig hälsa och energi.

Du vill tänka själv. Vad är rimligt?

Är det rimligt att äta ett aktivt hormon (D3) i stora mängder?

Hade du vågat äta andra hormon i samma doser?

Är det rimligt att vi har en sol som lyser svagare än för 100 år sen?

Eller kom vårt D från fisk i kosten?

Är det rimligt att överdos av något ger hälsa?

Eller är balans och långsamt ett smartare val?

Är det rimligt att de som säljer saker bara vill dig väl?

Eller kan du skapa dig hälsa genom eget ansvar? (Även om det är jobbigare än att ta ett snabbt piller)

Och sen är det viktigt att titta kortsiktigt och långsiktigt. Vissa råd är kanon kortsiktigt. Ex. ”Ös på med C, zink och D vid sjukdom”. Toppenråd. Det sker inga skador under en kort period och den lilla obalansen vägs upp av alla fördelar.

Men som livsstil? Nej, då är balanserna betydligt viktigare.

Tålamod, långsamt & lagom är tre underbara ord om du vill må strålande.