Låt oss börja med vad det är?
NAD driver energiproduktion och cellfunktion. NAC skyddar cellerna och mitokondrierna från oxidativ skada genom att stärka glutation. Man kan säga att NAD är motorn och NAC är underhållet och skyddet.
Kreatin är ett naturligt ämne som bildas från aminosyrorna glycin, arginin och metionin. Det lagras främst i muskler men också i hjärnan. Kreatins huvuduppgift är att fungera som ett snabbt energilager genom systemet kreatinfosfat.
ATP är kroppens energi. Kreatin gör att energin kan återskapas snabbt när den tar slut.
Så! Med tillskott av NAD & kreatin blir du piggare och starkare än kroppen vill och orkar. Du drar på turbo. Känns underbart, men frågan är vad det kostar på sikt att vara starkare och piggare än kroppen själv önskar skapa?
Du bestämmer själv. Jag väljer bort.
Jag söker energi från livet, kosten, vila, rörelse, stimulans, sömn, kreativitet, nyfikenhet, solljus… skickar min kropp mig signalen ”trött” vill jag hitta orsaken och lösa den. Med det är mitt val.
Är jag emot NAD & kreatin? Nej, inte som kur för att få näsan över vattenytan för att orka skapa en livsstilsförändring. Som lösningen? Ja, jag är övertygad om att det inte funkar, på sikt, att äta piller för att överleva ett omöjligt liv. Jag tror inte heller vi är så nöjda när vi fyller 90 om vi genom piller skapade en möjlighet att ”harva på” i stället för att skapa något vi vill och önskar.
För mig är ångest, oro, värk och trötthet hjärnans signaler om att vi är på fel väg och behöver göra annorlunda. Vi behöver byta väg.
Så vad med NAC? NAC står för N acetylcystein. Det är en stabil form av aminosyran cystein och fungerar främst som en byggsten till glutation, som är kroppens viktigaste intracellulära antioxidant. NAC används alltså inte direkt som energi, utan som stöd för avgiftning, antioxidantförsvar och redoxbalans.
Jag äter cystein i form av kött. Glutation byggs även av glycin och det får vi från buljong och fulemat. Så vi behöver inte bara NAC utan även glycin om vi vill ha cellskydd.
Nu lägger jag dock fokus på att ta bort det som skadar cellen så jag inte behöver en massa extra skydd.
Känn efter, var landar du?