Jo:
Skratta
Vila
Sova
Umgås
Tillhöra
Röra på oss
Kramas
och
äta rätt efter vår kropp!
Missar du någon av dessa hamnar du utanför ”Hälsa”.
Det går inte att lägga allt ansvar på maten du har på tallriken. Den är bara en liten del av hur din mage fungerar, om du har värk eller inte och din nivå av energi. Däremot är kosten en förutsättning för att du ska må bra.
Hur många är det inte som försöker ta ett piller mot trötthet?
Först var det järn, sen ginseng, sen rosenrot, nu vitamin D… vad är det i morgon? Magnesium? Kanske är det inte tröttheten som ska bort? Kanske är det orsaken till tröttheten vi ska titta på?
Kanske vila är ett bättre val mot trötthet?
Fast… sen kanske tröttheten kommer av nåt annat?
Går det att vila bort uttråkning? Går det att sova bort understimulering? Att fastna i ett stressat ekorrhjul utan kul saker på schemat är det mest tröttande som finns. Du är helt slutkörd och understimulerad på samma gång. Det finns ingen mat eller piller i världen som kan skapa energi då.
Är du trött? Varför är du trött?
Mitt långtidssocker sjönk med 10% och en hel del av inflammationerna i lederna minskade. Extra tillskott av omega 3, Mg samt C-vitamin gjorde synen bättre samtidigt som lpngtidssockret sjunkit ytterliggare.
Men det ska oxå tilläggas att vi använder bättre råvaror nu än tidigare vilket paradoxalt nog har sänk vår matkostnad – vi äter mindre.
Min teori är att näringsbrist orsakar överätning.
Hur stor del som är placebo får man aldrig reda på,,,,
Underbart. Grattis!
Bör kanske tillägga att 30 minuters motion/dag i någorlunda högt tempo verkar sänka det genomsnittliga blodsockret med uppskattningsvis upp till 15%,,,,
Vi har cirka 5 gram socker i blodet och varje gram motsvarar cirka 1 mmol/lit om vi har 5 liter blod
Överskottet av blodsockret sjunker således snabbt om man rör på sig,,,
Vad klok du är, Anna!
Du glömde i din uppräkning av vad vi är designade för: Arbeta
Freud sa en gång att de två viktigaste parametrarna för hälsa är att kunna arbeta och älska. Så sant!