”Men Anna, det är inte essentiellt så det kan kroppen själv bygga. Det behöver vi inte äta!”
Jamen hinner och orkar kroppen bygga allt var dag och har du stoppat i dig byggnadsmaterialet?
Orkar och hinner du som person att göra allt du vill och kan var dag?
Jag är helt övertygade om att vi har tänkt fel här.
Bara för att kroppen kan betyder det inte att den gör!
Glycin är en del i proteiner som inte är essentiell och ändå verkar många, oerhört många ha brist på denna.
Hur vet jag det? Jo för när de börjar äta den sker massor med positiva förändringar ❤
Så fast kroppen kunde bygga så har den uppenbart inte byggt.
Testade på ca 5000 människor och blev nyfiken.
Många sov bättre!
Och sockersuget minskade!
Många mådde bättre!
De flesta proteiner innehåller endast mycket små mängder glycin och gelatin och kollagen är ett undantag. Här är glycininnehållet hela 25-30 % av det totala proteininnehållet.
Vad gör då glycin i kroppen?
Massor.
Här kommer lite smått och gott:
• Lugnande för nervsystemet
• Påverkar tallkottkörteln som bygger melatonin
• Stimulerar djupsömnen
• Kan ha en kramplösande effekt
• Fungerar som antioxidant och är antiinflammatorisk.
• Också väldigt bra för hår, hud, naglar, leder och tarmslemhinnan
• Viktig för leverns avgiftningssystem
• Viktig del när kroppen bygger ATP
• Glycin och GABA liknar varandra – lugnande
• Glycin stimulerar dopamin – kicken i livet
Vill du hänga på och själv prova? Följ med i Gelatin & Möjligheter-gruppen.
PS!
Men… väljer man tillskott på glycin i stället för gelatin så missar du l-lycin.
Denna vill du också ha!
L-lycin:
– gynnar bentillväxten & skapar styrka i skelett
– gynnar upptaget av kalcium
– ökar elasticiteten i senor och kärl
– hämmar herpes simplex infektioner (tillsammans med vitamin C)
– brist ger trötthet, utmattning och huvudvärk
Så inga piller eller tillskot. Naturlig mat som innehåller alla delar <3
Något många missar även inom LCHF, paleo och ALP
Vill du lära dig mer? För egen del eller för att hjälpa andra?
På mina utbildningar finns många olika mål och alla åldrar.
