Tjoho! Helt ny kunskap. Adiponektin! Den hade jag inte koll på. Spännande.
Vad gör då Adiponektin? Och var kommer den ifrån? Vi börjar med den senare frågan, Adiponektin kommer från fettväv.
Men, och detta är viktigt, den har omvänd korrelation. Och vad betyder då det, jo att ju mer fettväven ökar desto mindre Adiponektin bildas. Och tvärt om.
Och Adiponektin är helt underbart kanonbra. Så ja, det finns en anledning till att inte ha för mycket fettväv på kroppen (även om många påstår att det är helt ofarligt)
Då tar vi den första frågan, vad har Adiponektin för effekter:
– Minskad glukoneogenes (alltså du bygger om mindre fett & proteiner till glukos)
– Ökat glukosupptag i cellen så du slipper högt blodsocker.
– Ökar β-oxidation, vilket betyder ökad fettförbränning.
– Den skyddar mot endoteldysfunktion vilket är viktig för att slippa skadlig åderförkalkning.
– Ökar insulinkänsligheten. Den gillar vi!
– Minskning av TNF-alfa som annars kan skapa inflammation.
– Bra för att hålla ”kolesterolet” balanserat. Alltså rätt nivå av HDL till LDL & TG.
Så vad händer då om du går upp väldigt mycket i vikt?
Jo, Adiponektin minskar! Och du får:
– En ökad glukoneogenes (alltså du bygger om fett & proteiner till glukos)
– Minskat glukosupptag i cellen så du lättare får högt blodsocker.
– Minskar β-oxidation, vilket betyder minskad fettförbränning och svårare att gå ner i vikt på sikt.
– Risken för skadlig åderförkalkning ökar, då det är högt blodsocker som ger den skadliga effekten (inte fett)
– Minskad insulinkänslighet. Bästa sättet att bli sjuk på! Farligt för hjärta, kärl, cancer, diabetes typ II, nervskador mm.
– Ökning av TNF-alfa som skapar inflammation.
– Ger obalans mellan LDL och HDL och har du nu högt blodsocker får du oxiderat LDL (det som skadar).
Så ja vi vill minska fettväven. Du behöver inte vara smal, men du vill inte heller vara fet.
Första steget är att skapa dig balanserat blodsocker.
Men därefter finns en vinst i att minska på fettcellerna så Adiponektin kan öka.
Hur du ser ut i spegeln spelar ingen roll. Du duger alltid
Men insidan mår inte jättebra med för mycket fett på kroppen.
11 svar
Tack för allt du lär oss så spännande
Tack snälla
Tack för att du besöker min blogg och läser här. Uppskattas i massor.
Väldigt intressant. Än en gång tack för att du delar ned dig 🤩🥰
Tack 🙂
Väldigt intressant! Spännande med nya saker. Är det ett hormon? Ett protein? Jag hittade olika uppgifter om det..
Många hormon är uppbyggda av proteiner – så ett proteinhormon. (Insulin, dopamin, serotonin är tex ockås ett proteinhormon, så det finns många olika)
Det finns andra hormon som är uppbyggda av kolesterol – så kallade steroidhormon. T ex alla våra könshormoner och kortisol.
Ja just det så är det, Tack för svaret
Du Är Fantastisk & sjukt inspirerande! Tack för att Du finns & att Du är Du fullt ut!!
Tack <3
Hej!
Så om man har övervikt så bör man ta detta som ett kosttillskott eller vad ska man göra? finns det naturligt i nån speciell kost? ☺️
Lösningen är att gå ner i vikt. Finns tyvärr ingen annan lösning.