Då får du direkt rådet att äta salt.
Och går du inte ner i vikt får du direkt rådet att öka fettet!
Men mår du sen illa av saltet så har du överdoserat. Kroppens enda sätt att informera dig om att det är för mycket. Nja, det finns ett sätt till. Du kräks direkt. Kroppen slänger ut om det blir fööör mycket.
Så minska mängden salt tills du mår bra. Och mår du ändå inte bra så har du inte saltbrist.
Du mår även illa om du överdoserar fett i förhållande till din kropp. För mycket fett skapar illamående, även kräkningar om det är fööör stor mängd. Överdosering av fett skapar skakningar, svettningar, magont mm. Och nej, lyssna inte på rådet att fortsätta ”för du vänjer dig”.
Det som händer är att kroppen slutar ”prata med dig” för du lyssnar ändå inte. Och så tillåter kroppen någon som den egentligen inte vill.
Lyssna på din kropp. Alla signaler är ett sätt för att kommunicera med dig.
Vill du lära dig mer?
Lyssna HÄR