LATHUND matsmältning

Kort kunskaps-sammanfattning om varför.

1 Maten hamnar i magsäcken. Har du för lite saltsyra så får du lätt sura uppstötningar men viktigast är att saltsyran är helt nödvändig för ditt näringsupptag av proteiner. Stress/oro/utanförskap minskar saltsyran. GBP skapar katastrof då man går förbi magsäcken.

2 Maten hamnar sen i tunntarmen. Här behövs enzymer (saxar) för att klippa sönder din mat – matsmältningenzymer. Proteinet kommer ner ”smält”. Resten är direkt redo för saxarna. Det ”mälta” proteiner, kolhydrater och fett klipps nu sönder till sin minsta beståndsdel. Fettet får även hjälp av gallvätskan. De minsta delarna går genom tarmväggen, som alltid är genomsläpplig för dessa, och in i kroppen. Stress/oro/utanförskap minskar saxarna och gallvätskan. GBP skapar katastrof då man stoppar ”mat” i tarmen när den vill ha ”gaggamoja” (kymus).

Tunntarmen behöver 3-5 timmars mellanrum för att städa sig mellan måltiderna. Den behöver vara ren så ditt näringsupptag fungerar. Småätning kommer alltid att skapa problem för dig och din kropp. Äter du för sällan och inte har ett absolut perfekt system kommer du få brist på byggstenar. 3 passager av tuggad mat är att rekommendera både för dig, för din tarm och för din kropp. Drick-mat passerar för snabbt och det finns ändå inte saxar som kan ta emot mer mat än du vanligtvis kan tugga 😉

De delar som inte är klippta ger gaser, svullnad, värk och diarré/förstoppning. Och du bajsar ut näringen i toaletten och din kropp och du kommer få byggstens-brist. Du mår inte så bra, kan in te renovera, bygga energi eller fokusera.

3 Tjocktarmen tar nu emot alla sopor som ska ut. Maten ska förhoppningsvis vara inne i kroppen nu. Den blivande bajsen innehåller fibrer, kolesterol, gamla döda cellrester, lite bakterier som följer med av bara farten, några bakterier som är döda, färgämnen, tillsatser och läkemedelsrester, vatten och lite slem för konsistensen skull. Har du klippt maten dåligt får du nu diarré eller förstoppning. Kroppen väljer och dessa två är samma sak – även om det inte känns så. Stress/oro/utanförskap minskar eller snabbar på hastigheten på tjocktarmens arbete. Stress/oro/utanförskap gör så att hjärnan lånar energi av din tarm – låt inte skulden bli för stor.  Dina tarmbakterier mår som du tillåter de att må. De styr hur din hjärna mår. Matar du dina bästa vänner? Sköljer du bara ut dem? Stjäl du all deras energi genom oro och negativa känslor?

Så nu till lathunden!

1 Saltsyretabletter:
Bäst är att minska stressen. Faktiskt enda lösningen. Men under tiden kanske du vill symptombehandla genom att tillfälligt öka saltsyran? Det finns lite olika tips. Jag har samlat ihop erfarenheter från mitt kostrådgivargäng.

OBS! Du behöver bara tillskott vid de måltider du äter proteiner!
1 Ta tabletten på tom mage innan måltiden.
2 Mår du bra så öka med en vid nästa måltid o s v.
3 När kroppen börjar säga ifrån så stannar du, dricker ett stort glas vatten för att spä ut.
4 Backa tillbaka till dosen innan, den som fungerade.

Exempel på tillskott: Metagest, Bio-Gest & B.P.P.

2 Matsmältningsenzymer
Dessa är enklare. Lägg till matsmälningsenzymerenzymer enligt instruktionen på burken.
https://aquanatur.se/product/matsmaltnings-enzym/
Har du problem med fett så rekommenderar jag även Bio-Gest galla.

3 Andning

Matsmältningen fungerar bara om du är trygg och andas rätt.
Hur och vad hittar du trygghet? Mindfuness? Yoga? Andning?
ANDNINGSMINUTEN

4 Tjocktarm

Tjocktarmen fungerar bara om du är trygg och andas rätt! Se ovan.
Men du kan också behöva hjälpa till lite.
1 Fibrer – massa grönsaker i alla former.
2 Naturlig Probiotika
3 Lera 
4 Buthurat (Smörsyra)

5 Förstoppning
LATHUND förstoppning

Där har du en början.
Vill du läsa mer så rekommenderar jag varmt:
1 Gnisselzonen
2 Lymfan, levern & Livet

Båda finns på Bokus och Adlibris