Det finns minst 7 sorters huvudvärk.
#1 Den du får på grund av för lite blod i hjärnan, på grund av tighta blodkärl. T ex från nackspänningar.
- Du söker värme, avslappning och djupandning.
- Kakao, alltså choklad samt tillskottet L-arginin då de är kärlvidgande.
- Här funkar massage, linement såsom Cooling Muscle Splash & Quick Relief kanon.
- Magnesium-olja på nacke och axlar kan vara muskelavslappnande och hjälpa.
#2 Den du får på grund av för mycket blod i hjärnan, på grund av ökat blodtryck/ökad puls.
- Du söker kyla på pannan, avslappning och djupandning.
- Även kaffe kan hjälpa.
Till dessa båda brukar även supersaltet fungera. 1 tsk supersalt på tungan. Skölj ner med ett glas citronvatten. (Varför citron? Jo för att då försvinner saltsmaken i munnen direkt.) Supersaltet innehåller massor med mineraler vilket underlättar avslappning.
#3 Histaminhuvudvärk/migrän
- DAO (Ett enzym som nedmonterar histamin i maten)
- Quercetin
- Avslappning, trygghet, andningsminuten & mindfulness.
- Ta bort triggers. Krämer? Kost? Stress?
- Ta hand om tarm och immunsystem
#4 Hormonell
- Gestagen? Ta aldrig gestagen!!!
- Progesteron? (Brist kommer ofta av stress då kortisol byggs av progesteron)
- Östrogen?
- Stabilt blodsocker
- Gym
- Ta bort mejerier, bönor & baljväxter samt fokus på hormonstörande ämnen.
- Avslappning, trygghet, andningsminuten & mindfulness.
#5 Abstinens. Du har tagit bort en drog som hjärnan gillade. T ex. koffein, socker, gluten.
- Stå ut och bara mal på. Det försvinner av sig själv.
#6 Information om att något är fel. T. ex. negativa tankar, för mycket stress, oro, självkritik, för lite sömn mm.
- Lyssna på signalen, leta upp orsaken och gör en livsstilsförändring.
#7 Brist på vatten och elektrolyter.
- Ta en ”kallsup” eller ”Tequila light”
- Kallsup = 1 stort glas vatten med knappt 1 tsk supersalt i. (Perfekt om du gillar salt)
- Tequila light = Lägg knappt 1 tsk supersalt på tungan och svälj ner med citronvatten. (Perfekt om du inte gillar salt)
Sen kan det även vara sjukdom såsom en tia eller en tumör.
För vem och varför gäller som vanligt även här.