OBS! Jag är ingen läkare. Jag ger inga råd gällande din medicin. Tala med din läkare gällande din sjukdom och medicinering. Men detta kan vara kunskap som är bra att ha med sig på resan mot ett friskare liv.
Astma.com? Ja, vem står för den sidan? Jo AstraZeneca!! Och syftet är en reklamsida för att få sälja en massa medicin. Jag skulle vilja att de kompletterar sin sida med detta:
Bakgrund: Dessa råd gavs till en man med svår astma, som tog medicin var dag och var ca 35 år. Han hade haft astma i hela sitt liv.. Mannen minskade, på ca 3 veckor, sin medicin med 1/3. Efter några veckor till var han tvungen att halvera dosen.
Detta var mina tankar:
Bipollen 2 gånger per dag vid stora problem
Bipollen 1 gång per dag vid milda problem
Inget när du mår bra.
Varför?
Inga biverkningar
Det fungerar på ca 20-30 minuter
Inflammerade luftrör
Förslag
Omega 3 (EPA/DHA) 1 gram per dag – antiinflammatorisk
Omega 3 (ETA) Från grönläppad mussla – luftrörsvidgande
Varför?
Inga biverkningar
Många fördelar såsom luftrörsvidgande, antiinflammatoriskt och kärlvidgande.(Eikosanoider)
Det fungerar men behöver 1- 2-3 månader för mätbar effekt.
Lungkapacitet
Förslag
Andningsträning genom motstånd*
Näsandning (https://www.annahallen.se/andningsutmaning)
Nattejpning (https://www.annahallen.se/tejputmaning)
* Mycket prisvärt motstånd:
Varför?
Inga biverkningar
Motståndsträning fungerar men behöver lite tid då det är muskelträning. Näsandningen fungerar i stort sett omgående på grund av kväveoxid som är slemlösande, luftrörsvidgande och förbättrar syresättning på cellnivå.
Kost
Förlag
Öka antiinflammatorisk kost såsom grönsaker, fisk och skaldjur.
Ta bort inflammatorisk mat såsom färdigmat, margariner och friterat.
Ta bort inflammatorisk mat såsom gluten (mjöl) och socker.
Ta bort mat som negativt triggar immunsystemet och direkt är kopplat till astma och allergier såsom mjöl (gluten) och socker.
Minska mat som är slembildande såsom flytande mejerier ex mjölk, yoghurt, grädde.
Biverkningar medicin
Hur vet man att patient inte får ”Irritation i halsen, sväljsvårigheter, hosta” av medicinen ex Giona Easyhaler har detta som vanliga biverkningar.
Hur vet man att framtida eventuella trötthet och huvudvärk kommer från allergin och inte från medicin såsom Aerius? Det är vanliga biverkningar.
Och vanliga biverkningar från astmamedicinen Buventol är hjärtrusningar, hjärtklappningar och ofrivilliga skakningar.
Läs mer om ”Ovanliga biverkningar” här: https://www.annahallen.se/ovanliga-och-mycket-ovanlig-biverkningar
Får patienten bara några av dessa kommer läkaren (och patient) troligtvis tro att patientens astma har blivit sämre och så ökas medicineringen som har skapat problemen…
PS! Jag är naturligtvis helt med på att medicinen är livsnödvändig vid anfall.