”Det går så långsamt, jag ger snart upp”
– Till vad? Den maten som skapade problemet från början?
”Jag står still, jag behöver motivation!”
Vi måste lära oss att äta utan resultat. Vi kommer att äta så här de kommande 30-40 åren, utan mål eller våg. Bara äta och leva vår livsstil. Se alla lugna perioder och platåer som ett träningspass för framtiden.
Klarar du av att äta rätt och stå still i vikt så kommer du att lyckas. För alltid.
Kan du inte det utan måsta ha belöning av vågen, kommer du får stora problem när du är klar.
Många går då upp och sen ner igen och upp och sen ner igen och upp… För man glömde att lära sig äta. Man tränade bara på att gå ner i vikt. Ofta med kontroll, fasta och gram.
Njut när du står still. Träna på tråkig vardag. Beröm dig och fundera på vad som utanför tallriken ger dig belöning och livskvalité. Vad ska vara din motivation och glädje i resten av livet när du är klar?
Många har nu bantat i 10-20 ja även 30 år. Det är dags att bli klar en gång för alla.
Är du redo?
x
