Visste du att Hepcidin bestämmer hur mycket järn du ska ha i blodet? Hepcidin HÄMMAR järn. Så ökar Hepcidin så minskar ditt järn i blodet (INTE i kroppen, bara i blodet…. där du sen tar dina prover..)
Hepcidin bestämmer hur mycket järn du ska ta upp från maten och Hepcidin bestämmer hur mycket järn som ska släppas ut från kroppens lager (ryggmärg och lever).
Visste du att Hepcidin även är giftigt för bakterier.
Och att bakterier äter tillgängligt järn.
Vid inflammation ökar Hecpcidin och järnet i blodet sjunker.
Vilket är kanon om du har en infektion. Nu har bakterierna inget att äta, Hepcidin i sin tur är giftet för bakterierna och du kommer känna dig trött och vilar.
När du vilar så kan ditt immunförsvar få tillgång på energi (ATP) som du annars hade slösat bort. Kroppen är smart.
Järnbrist från maten är extremt ovanligt (om du inte valt att vara vegan, men då har du inte bara järnbrist att ta hänsyn till).
Så med den här kunskapen kanske det inte är världens bästa idé att knapra järntillskott om du inte vet orsaken till bristen i blodet. Kanske du bara matar elakingar?
Riklig mens är troligtvis ett sätt för kroppen att bli av med järn…
Blödningar vid olyckor, inflammatoriska tamsjukdomar och vid viss medicinering uppstår dock äkta järnbrist.