Jag är inte säker på att det finns något sådant. Bara ännu ett ord för att skapa dåligt samvete och känslan av att misslyckas.
Däremot kan det vara att ditt mål och dröm är för svag. Att kickan för hjärnan av det du stoppar i dig mot din vilja är en häftigare upplevelse än ditt mål.
Hjärnan går bara på belöning! Och den är mycket kortsiktig. ”Sen” är inte något som hjärnan kan hantera. Du måste väcka en känsla för det som kommer ”sen” som hjärnan kan gå igång på NU.
”Gå ner i vikt” är ingen kick för hjärnan. Det är nästan tvärtom. Riktigt tråkigt. Bara en massa nej, får inte och regler. Här blir det ingen kullerbytta i glädje för hjärnan.
”Gå ner i vikt” eller det goda? Hjärnan väljer ”det goda” tveklöst.
Vad är en större dröm är ”det goda” för dig? Vad ska du ha ”gå ner i vikt” till? Vad är målet med att gå ner i vikt?
Kunna rida igen?
Kunna jogga?
Leka med barnen?
Dansa igen?
Vilken är känslan som är större än känslan av ”det goda”?
DÄR har du möjligheten att lyckas. Nu är hjärnan nöjd.
När suget kommer är jag snäll mot mig själv och tackar nej. Jag unnar mig att lyckas med min dröm!
Mitt ätberoende var så stort. Det fanns ingen dröm som skapade häftigare känslor i min kropp än ”det goda”. Så jag var tvungen att lura min hjärna med omvänd psykologi.
Vad fanns det som gjorde mer ont i mig än ”det goda”? Ja, jag vet, alla caocher går i taken nu. men det var efter 25 år av misslyckad ”bantning” den teknik som äntligen fungerade.
Jag vill aldrig mer sola på stranden i en stor vit T-shirt.
Jag ville aldrig mer gråtandes konstatera att kläderna i garderoben inte passade.
Jag ville aldrig med hänga på mig plagget från ”tältavdelningen” när vi skulle på fest och må dåligt.
Jag ville aldrig mer släcka lampan innan jag klädde av mig för att jag skulle slippa se mig.
Det var min motivation. Och dessa känslor gjorde så ont att jag ville inte ha ”det goda”. För de två sitter ju ihop.
Så jag frågade min hjärna:
Vill jag tacka ja och fortsatt förtvivlat gråta och mår riktigt dåligt på stranden, i badhuset och på festen? Eller vill jag tacka nej och vara lycklig?”
Detta köpte min hjärna.
Vad är din teknik för att jobba tillsammans med din hjärna? För att muta, lura, hota eller belöna den till att hjälpa dig?
Känslan du letar fram måste vara mycket starkare än ”det goda” för hjärnan väljer alltid den starkaste känslan, oavsett vad du vill och tänker.
Och du vill jobba MED din hjärna. Inte emot. För hjärnan vinner nämligen alltid.
Vill du lära dig mer? Du får en massa möjligheter på min Viktminskningskurs.
x
2 svar
Hej Anna ! Tack för alla dina goda tipps. Vi också säga att jag köpt och läst din och Åses senast bok och den är så bra. Massor med kunskap och goda recept. Jag och min man körde 8 dagar enbart med recept från boken och det var toppen.
Att tacka nej till det goda för ett högre mål är inte så svårt. Att fortsätta med det när det ändå inte gör någon skillnad är värre – men går. Att orka med det även de ganger som livet blir för mycket; jobbet är för jobbigt; tiden att andas inte finns just nu…det klarar jag inte.
Jag laser gärna din blog, och manga andra blogger, och hittar mycket intressant…men ibland känns budskapet lite för enkelt…:-(