Det går att vara osjuk som 15-åring på pommestallrik, Red Bull, en massa TV-spel, stillasittande, rökande, mackätande, Cola-drickande och inomhusvarande.
Det går att vara osjuk som 30-åring på halvfabikat, pizza, mackor, läsk, mackor, socialt liv på FB, Twitter och Insta, rökandes och otränad.
Det går att vara… nja sen går det inte så mycket längre. Sen kommer tröttheten, magproblemen, kanske lite hudproblem, svårt med sömnen, lite övervikt och ont någonstans.
Är du frisk? Eller bara osjuk?
För att vara frisk behöver du alla näringsämnen:
Fisk, skaldjur, ägg, kyckling eller kött.
Omega 3.
Du behöver en massa grönsaker i alla färger.
Alla mineraler var dag.
Alla naturliga fetter.
För att vara frisk behöver du:
Röra på dig
Vara utomhus
Umgås
Skratta
Sova & Vila
Trygghet
Bajsa en ok bajs
För att vara frisk behöver du:
Balans på blodsockret
Balans på omega 3 och omega 6
Balans på ditt nervsystem
Balans på aktivitet och vila
För att vara frisk behöver du undvika:
Emulgeringsmedel
Citronsyra
AZO-färger
E621-E625
Parabener och en hel del mer…
Att röka
Att bråka
Att ge andra skulden
Är du frisk? Eller bara osjuk?
Vad kan du göra idag för att bygga mer friskhet?
Jag har ätit bra.
Varit utomhus i timmar
Promenerat.
Andullerat.
Kramats i massor
Och tagit ansvar för mig och det jag gör 