Vad är stress?
Jo, rädsla.
Ofta rädsla för att inte duga och för att bli avvisad.
Här sitter många fast
– Du har mycket att göra för att just vara duktig och duga.
– Du har sååå mycket att göra att du är rädd för att glömma, missa eller inte räcka till.
– Men du kan inte minska allt du gör för då är du inte duktig och då duger du inte.
Sitter du i denna loop kommer sjukskrivningen att bli en fälla. Du kan inte vila dig ur stressen för nu ”duger du inte alls”.
Och även om du fortfarande maler på så räcker ingen stresshantering i världen för att hitta balans.
Andningsminuten, yoga och mindfullness kan dock ge dig kraft att arbeta bort rädslan.
När rädslan är borta så upplever kroppen ingen stress.
Du kan då ha både mycket och lite att göra och ändå må bra.
Vad är dina rädslor? Vad stressar dig?
Följ med i vår grupp (jag och Maria Helander) med fokus på energi och må bra.
https://www.facebook.com/groups/1507610432871200/