Vibbträning – kan man verkligen träna genom att bara stå där?

Jag tränar utan att egentligen träna. 😄 Ja, faktiskt. Jag ställer mig bara på min vibb.

Det ser kanske inte särskilt imponerande ut, men vibrationerna gör att musklerna hela tiden behöver reagera och stabilisera kroppen. Och det är precis därför jag gillar den. Det är så enkelt att faktiskt få gjort och kan bli ett härligt komplement till annan träning. (Går ju på gym med min egen PT för att bygga muskler och njuta av testosteron också.)

Vibbträning kan bland annat användas för att aktivera musklerna och träna styrka och balans. Det finns också forskning på helkroppsvibration där man sett förbättringar av bland annat muskelstyrka och fysisk funktion i vissa grupper. Det betyder förstås inte att vibben ersätter all annan träning, men som komplement tycker jag att den är genialisk.

För det bästa träningsredskapet är trots allt det man faktiskt använder. 😂 Och med vibben är det super-enkelt att snabbt köra en kvart!

Vill du också ha en egen vibb?

Just nu får du 26 % rabatt med koden ANNA. Faktiskt på allt som finns på TrendRehab.se Även IR-madrasser, rödljus-lampor, tyngdfiltar, fotmassage, massagepistolen och mycket mer.

Så TrendRehab.se och koden ANNA för hela 26% (Gäller fram t o m  30/8 23:59 – 2027)

Vill du ha fler vibb-pass? Jag fyller just nu min YouTube. In och prenumerera så du inte missar nya pass.

https://www.youtube.com/@AnnaHall%C3%A9n-d4b