Min nya bok är här. Det firar jag med 50 % på tre utbildningar!

Min nya bok, som jag skrivit med Åse Falkman Fredrikson  KAOS I KLIMAKTERIET har precis kommit ut och jag är så himla glad. ❤️

Åse och jag har jobbat med den länge och nu finns den på riktigt. En hel bok om klimakteriet, men framför allt om lösningar som fungerar. Om kroppen, maten, träningen, fysiologin och allt det där som jag själv önskar att jag hade förstått innan jag plötsligt befann mig mitt i klimakteriet och undrade vad sjutton som hände.

Så det här ville jag fira.

Min första tanke var väldigt enkel och ovanligt logisk för att komma från mig: jag ger 50 % rabatt på utbildningen till Dipl. Klimakterieterapeut under 48 timmar. Slut fredag den 4/9klockan 9:00!

Ny bok om klimakteriet. Utbildning om klimakteriet. Snyggt och prydligt.

Sedan kom min ADHD-hjärna in i planeringen och tyckte att ADHD-coach också skulle vara med.

Och nästa tanke blev förstås Stresscoach.

Ha ha ha.

Så nu gör vi det ordentligt istället. 😂

Under 48 timmar får du 50 % rabatt på tre av mina utbildningar: Dipl. Klimakterieterapeut, Lic. ADHD-coach och Lic. Integrativ Stresscoach.

Och när jag började fundera på vad jag egentligen hade ställt till med insåg jag att kombinationen inte alls är så tokig som den först verkar. För de tre utbildningarna handlar om olika saker, men de bygger på precis samma tanke.

Jag vill förstå varför.

Inte bara lära mig vad en människa ”borde göra”.

Dipl. Klimakterieterapeut

Det här är naturligtvis utbildningen som fick starta hela kalaset.

Klimakteriet är inte bara vallningar och en mens som börjar bete sig märkligt för att så småningom försvinna. Det är en stor biologisk omställning där förändringen av framför allt östrogen och progesteron påverkar betydligt fler delar av kroppen än många kvinnor är förberedda på.

I utbildningen tittar vi därför på helheten. Du får bland annat lära dig om hormonerna och deras samspel, nervsystemet, stress, inflammation, sömn, tarmflora, metabolism, kost och livsstil och hur allt detta kan påverkas när kvinnokroppen går igenom klimakteriet.

Vi pratar också om sådant som viktförändringar, hjärndimma, sömnproblem, värk, humör och andra förändringar som många kvinnor känner igen men kanske inte alltid förstår sambanden bakom.

För det är just sambanden jag vill åt.

Jag vill inte att du ska memorera en lång lista över klimakteriesymtom och sedan ha ett färdigt standardsvar till varje punkt. Jag vill att du ska förstå kvinnokroppen tillräckligt bra för att kunna börja fundera över varför just den här kvinnan reagerar som hon gör och vad hon kan behöva.

Utbildningen passar dig som vill arbeta med och hjälpa kvinnor, men också dig som helt enkelt vill skaffa dig en rejäl kunskap om den här delen av kvinnans liv.

Och efter att ha skrivit en hel bok om klimakteriet kan jag väl konstatera att jag fortfarande tycker att ämnet är precis lika fascinerande. 😂

Lic. ADHD-coach

Den här utbildningen kom alltså med i kampanjen av den mycket vetenskapliga anledningen att jag själv har ADHD och fick en idé till.

Men ADHD är också ett område som ligger mig oerhört varmt om hjärtat.

För fortfarande möts människor med ADHD alldeles för ofta av:

”Men varför gör du inte bara…?”

Bara börjar i tid. Bara skriver en lista. Bara går och lägger dig. Bara låter bli att avbryta. Bara gör klart en sak innan du börjar med nästa.

Problemet är att vi tittar på beteendet utan att förstå hjärnan bakom.

I ADHD-coachutbildningen vill jag därför att du ska förstå ADHD på riktigt. Vi arbetar med vad som händer bakom sådant som fokus och hyperfokus, motivation, impulser, känslor, tidsuppfattning, igångsättning, planering och de exekutiva funktionerna.

Men kunskapen ska också gå att använda.

Det räcker ju inte att kunna förklara varför någon har svårt att komma igång om personen fortfarande sitter där på tisdag och inte kommer igång. 😂

Därför handlar utbildningen också om coachning, bemötande och om att hitta strategier som fungerar för den människan, istället för att gång på gång försöka pressa in henne i lösningar som hennes hjärna uppenbarligen inte samarbetar med.

Det är skillnad på att veta mycket om ADHD och att kunna hjälpa en människa med ADHD.

Jag vill att du ska kunna båda.

Lic. Integrativ Stresscoach

Och så har vi stressen.

Här finns ett av mina favoritmissförstånd: att stress är något dåligt som vi helst ska försöka undvika.

Men vi är ju byggda för stress.

Vi behöver kunna växla upp, prestera, reagera snabbt, lösa problem och hantera perioder när livet kräver mer av oss. Det intressanta börjar när kroppen inte längre hittar tillbaka efteråt.

Därför handlar Stresscoachutbildningen inte bara om att säga åt människor att ta det lugnt, meditera lite och boka in mer återhämtning.

Jag vill att du ska förstå vad som faktiskt händer.

Vi tittar bland annat på stressens fysiologi, nervsystemet, hjärnan och signalsubstanserna, HPA-axeln, sömn, andning, kost, magen, värk, energi, rörelse och återhämtning.

Men vi arbetar också med den andra sidan av stressen: tankarna, beteendena och livet vi faktiskt lever. Där kommer bland annat ACT och coachning in.

För människan är inte en HPA-axel med ben. 😂

Du kan förstå kortisol hur bra som helst och ändå missa varför en människa gång på gång hamnar i samma situationer, aldrig säger nej, ställer orimliga krav på sig själv eller har byggt ett liv där återhämtningen helt enkelt inte får plats.

Det är därför utbildningen är integrativ. Jag vill få ihop biologin och psykologin och göra kunskapen användbar i mötet med en riktig människa.

Tre olika utbildningar. Samma grundtanke.

När jag tittar på de tre tillsammans inser jag faktiskt varför jag tycker så mycket om allihop.

Klimakteriet börjar i kroppen men påverkar hur vi mår, tänker och fungerar.

ADHD börjar inte i dålig karaktär eller bristande disciplin. Vi behöver förstå hjärnan bakom beteendet.

Stress går inte att förstå enbart genom att titta på kalendern. Vi behöver förstå både biologin, psykologin och människans liv.

Förstå först. Förändra sedan.

Det är nog den röda tråden genom nästan allt jag undervisar om.

Och kanske var min ADHD-hjärna inte så rörig ändå när den plötsligt tyckte att tre utbildningar skulle vara med och fira en klimakteriebok. 😂

Och nu till själva firandet!

Under 48 timmar får du 50 % rabatt på:

Dipl. Klimakterieterapeut
För dig som vill förstå kvinnan före, under och efter klimakteriet och kunna använda kunskapen för att hjälpa andra.

Lic. ADHD-coach
För dig som vill förstå hjärnan bakom beteendet och lära dig coacha utifrån hur ADHD faktiskt fungerar.

Lic. Integrativ Stresscoach
För dig som vill förstå både biologin och psykologin bakom stress och få verktyg för att hjälpa människor hitta tillbaka till ett fungerande liv.

Jag brukar bara göra den här typen av stora 50-procentskampanj ungefär två gånger om året. När de 48 timmarna har gått återgår utbildningarna till sina vanliga priser.

Det började alltså med att jag ville fira att KAOS I KLIMAKTERIET äntligen är här.

Sedan kom ADHD:n.

Och till slut blev det stressigt.

Det känns ändå som en ganska bra sammanfattning av kampanjen. 😂❤️