Lås in mig med Maria Helander

Anna Halléns och Maria Helanders

”Lås in mig”-vecka!
Fokus: Yoga, KBT, Mindfulness, Återhämtning, Vikt och bra mat

(Ja, det var egentligen vårt arbetsnamn för denna vecka, men det namnet får vara kvar.)

Jag har under alla år ofta fått höra ”- Tänk om någon bara kunde låsa in mig så jag tvingades att göra rätt.” Naturligtvis är du inte inlåst, men vi är långt ifrån kiosker och affärer.

Vi kommer att äta rätt, två gånger per dag.
Kaffe och te med kokosfett finns fritt tillgå dygnet runt.
Vi kommer att gå en morgonpromenad på ca en timme var dag, i alla väder, och yoga eller mindfulness var dag.

Spännande föreläsningar var dag som ger dig kunskap o hur du mår ditt allra bästa.

Jag är så glad och stolt över att få dela denna vecka med Maria Helander. Läs med på www.mariahelander.se

En vecka där vi bara koncentrerar oss på dig. En vecka där återhämtning, stimulans och undantagsfritt är i fokus.
Ta chansen att tvingas göra de val som du så gärna vill.

Förutom att äta rätt och att röra sig läggs mycket fokus på återhämtning.
Vill du sova middag? Det finns utrymme för det. Vill du äntligen läsa boken du längtat efter? Bra ta chansen.

Vill du sitta och umgås och lära känna nya människor? Härligt, det finns tid för det också. Vill du ställa mig alla tusen frågor du har? Jag finns tillgänglig.

Ta med dig en bok, ett spel, din stickning, avslappningsband eller kanske ansiktsmasken och fotkuren som du längtat efter att göra. Så njuter vi av lugnet och av att träffa nya människor med samma förväntan och intresse – att må sitt allra bästa.

Schema
Ankomst Fredag den 13/11 kl 16:00
16:00 Incheckning på ditt rum
16:30 Samling och välkommen i konferenslokalen
17:00-18:00 Yoga med Maria (då jag förbereder middagen)
18:30 Middag

Dagsschema 14/11-19/11

8:30 Morgonpromenad, i alla väder så packa för både sol, snö och ösregn.
10:00 – 11:30 Föreläsning. Kaffe och te med kokosfett. (Vill du inte prova periodisk fasta 16:8 så ta med extra mat till dig. Kylskåp och frys finns)

12:00 Frunch
16:00 – 17:00 Yoga, pilates eller mindfulness. Packa med träningsmatta eller liggunderlag. Varma sockor, mjuka kläder och en tröja.

17:30 Matlaget startar dagens matlagning. Vi äter när maten är klar.

Avresa fredagen den 20 november.
8:30 Morgonyoga
10:00 Frukost och utcheckning

Vi delar rum, det finns 3 st fyrbäddsrum. På rummen råder tystnad.
Här ska du, trots att ni delar, kunna känna dig fri och själv. Sova, läsa eller bara vara.
Vi pratar i sällskapsrummet, här samlas alla som vill umgås.

Matlagen

Du delas upp i grupper om tre och tre. Beroende på hur många vi blir denna underbara vecka kommer ett matschema att skapas. Matgruppen lagar maten, dukar och diskar och vi andra har bara att njuta. Alla mat som serveras är glutenfri lågkolhydratkost med naturliga fetter – med recept hämtade från mina böcker.

Under denna vecka serveras inga efterrätter, inget snacks och vi kommer att njuta helt alkoholfritt. En vecka att hitta rätt, en vecka att landa i god naturlig kost helt utan möjlighet att välja undantag.

Vill du vara med och ta denna chans? Vi hoppas det!
Varmt välkommen önskar Anna Och Maria

 

Detta ingår:

7 övernattningar med start och incheckning fredag den 13 november och utcheckning fredag den 20 november.

Två måltider per dag. (Endast middag incheckningsdag och endast frukost utcheckningsdag.)

Samtliga föreläsningar och träningstillfälle.

Nu är det din tur att lyckas!

Varmt välkommen med din bokning!

Anmäl dig med ett mail till:

anna@annahallen.se

Ange namn, postadress, val av rumsalternativ och eventuella allergier.

Anmälan är bindande.

Bokningsavgift på 1.500 kr igår i avgiften. Avbokning endast mot läkarintyg. Bokningsavgift återbetalas ej.

Tycker du denna vecka är en fantastisk idé?

Anmäl dig då så snart som möjligt, platserna är begränsade till maximalt 12 personer. Så vi blir en lagom stor grupp för att skapa rätt stämning, sammanhållning och jag och Maria får tid för alla i gruppen.

Senaste bokningsdatum:
1 november (först till kvarn).

Och vad kostar det?

Del i fyrbäddsrum: 5 250 :-

Denna vecka är en tjejvecka, så delar du rum med andra tjejer/kvinnor.

Anna Hallén AB – 556898-9270 – Farhultsvägen 377 – 263 95 Farhult – www.annahallen.se