Jag kan inte äta frukost!

När jag skriver att man vill äta frukost så blir det ofta ganska mycket motstånd.

Men tänk på att jag skrev vill och inte ska. Du gör vad du vill. Du styr dina beslut och din kropp.

Varför vill man äta frukost? Ja, först måste vi titta på vilka mål man har med sitt liv.

Vill du minska i vikt så vill du äta frukost.
Vill du minska kroppens stress, kanske vid sköldkörtelproblem, ja du vill du äta frukost.

Mår du strålande, har energi kvar över hela dagen och en kropp du trivs med och inte vill ändra så spelar frukosten ingen roll. Då kanske du vill hoppa över för det är lättast.

”Men jag kan inte äta frukost!”
– Jo, det kan du men det kan vara att du med vana vant din hjärna av med att önska frukost och då ber den inte om det. Det kan också vara så att du med högt kortisol (stress och oro) inte känner att du ”kan” äta frukost.

När vargen kommer ska hjärnan nämligen vara snäll och be dig sätta dig ner och fixa och äta mat. Den kan till och med informera dig om att fokusera på vargen genom att göra dig lätt illamående.

Kall frukost är lättare än varm.

Men varför vill vi äta frukost? (Inte ska, utan vill.)

Jo, för kortisol är en effektiv viktminksningsstoppare! Och kortisol hänger ihop med adrenalin och dessa tillsammans ökar din inre stress, som kostar dig extremt mycket energi. Så mycket att du kanske inte har någon kvar runt två-tiden på dagen…

Och kortisol ökar på morgonen och är det som väcker dig på morgonen.

Äter du frukost stoppar/minskar ökningen.

Äter du inte frukost så fortsätter ökningen under hela förmiddagen. Någon som för många kommer skapa problem med vikt, energi, dimhjärna och sämre sömn kommande natt. Och sen sitter många (inte alla) i en negativ spiral.

Altid när jag skriver inlägg som dessa är det någon som skriver ”Men jag mår bra av att inte äta frukost!”. Bra! Men då är nog inte detta inlägg skrivet till dig <3

Det är skrivet till alla som tror att de gör rätt men ändå kämpar med vikt och trötthet. Och som kanske vill ha en till pusselbit för att må bra igen och vara stolt över sin kropp.

Sålla bland inläggen och läs de som kan berika ditt liv eller ge dig en nya användbar kunskap.

Scrolla bland de som inte berör dig eller som ger dig en negativ känsla.

Ska vi vara på nätet i stället för i livet ska det i alla fall ge en massa positivt. Eller hur? <3